การล้างมือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ทุกคนต้องทำในชีวิตประจำวัน เพื่อรักษาระบบมิตรสสิระจากเชื้อโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงโควิด-19 ที่ได้รับความสำคัญอย่างมาก ซึ่งเมื่อทำได้อย่างถูกต้องจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในความสะอาดและการป้องกันการติดเชื้อต่างๆ ได้อย่างมากนั่นเอง
วันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีการล้างมือ 7 ขั้นตอนที่ทำได้อย่างถูกต้องเพื่อให้มั่นใจได้ในความสะอาด
ขั้นตอนที่ 1: ใช้น้ำให้เปียกมือ
การเริ่มต้นการล้างมือคือ การใช้น้ำให้เปียกมือ โดยมีช่วงการใช้น้ำประมาณ 20-30 วินาที
ขั้นตอนที่ 2: ใช้สบู่ล้างมือ
หลังจากน้ำเปียกมือแล้ว ต่อไปคือการใช้สบู่ล้างมือ ไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ที่มีกลิ่นหอมหรือบำรุงผิวมือเท่าไหร่ก็ได้ แต่ถ้ามีก็ยิ่งดี เพราะลดฤทธิ์การติดเชื้อจากการสัมผัสผิวหนังมือเป็นเวลานาน
ขั้นตอนที่ 3: ให้สบู่แตะทั่วริมนิ้ว
ขั้นตอนต่อไปคือการให้สบู่แตะทั่วริมนิ้วต่างๆ รวมทั้งใต้เล็บ ซึ่งจะช่วยลดฤทธิ์การติดเชื้อจะได้อย่างมาก
ขั้นตอนที่ 4: ถูมือตรงกันข้ามกัน
ขั้นตอนถัดไป คือการถูมือกันข้ามกัน โดยให้ล้างข้อนิ้วทั้ง 5 ฝ่ามือจนสะอาด พร้อมทั้งม้านเปื้องของมือกันข้าม ซึ่งจะช่วยให้ถ่ายเชื้อสาเหตุโรคไปไม่ได้
ขั้นตอนที่ 5: แตะน้ำให้เปียกมืออีกครั้ง
ขั้นตอนต่อไปคือการให้แตะน้ำให้เปียกมืออีกครั้ง เพื่อตักเอาเศษส่วนของสบู่และซักฟองออกไปจากพื้นผิวมือ
ขั้นตอนที่ 6: ใช้ผ้ามือเช็ดช่วยทำความสะอาด
ใช้ผ้าหรือกระดาษชำระล้างหรือเช็ดมือเปียกอีกครั้งเพื่อล้างเอาเศษส่วนของสบู่ที่ยังติดอยู่
ขั้นตอนที่ 7: ทำความสะอาดและประกันการติดเชื้อด้วยแอลกอฮอล์เจล
ขั้นตอนสุดท้ายคือการใช้แอลกอฮอล์เจลสำหรับประกันการติดเชื้อ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียติดอยู่บนผิวหนังมือ เมื่อใช้แล้วจะได้กลิ่นหอมสดชื่นสดชื่นและผิวมือจะไม่แห้งกร้าน
FAQs
1. การล้างมือเป็นอย่างไรถึงจะเป็นอยู่ในมาตรฐาน ?
การล้างมือสามารถจะทำได้ถูกต้องถ้าทำตามขั้นตอนเฉพาะทุกขั้นตอนตามที่ได้อธิบายไว้ และสามารถทำตามได้อย่างเป็นจริงเพราะเป็นการล้างมืออย่างถูกต้องและทุกระดับมาตรฐาน
2. เมื่อไหร่ควรล้างมือ ?
เมื่อเห็นว่ามือสกปรกหรือสัมผัสวัตถุชำระของคนอื่นก่อน ผู้ป่วย , และสัตว์ ควรล้างมือทันที และก็ควรล้างมือจากโรงงานอาหาร และสถานที่สังสงสนต่างๆ เช่นโรงเรียน, โรงเรียน, ค่ายยานพาหนะ
3. อุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างมือทำอย่างไร ?
จะใช้แอลกอฮอล์เจล , กระบวย, น้ำ และ สบู่แบบเหลว (ไม่จำเป็น)
4. จะล้างมืออย่างไรในกรณีที่มีเจลแอลกอฮอล์หมดแล้ว ?
หากไม่มีแอลกอฮอล์เจลพร้อมใช้ จะใช้แทนด้วยสบู่เหลวที่มีมากับตัวผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และน้ำได้เช่นกัน
5. การล้างมือเป็นอย่างไรถ้ายังไม่มีสบู่หรือแอลกอฮอล์เจล ?
ล้างมือได้ด้วยน้ำจนสะอาดชัด ซึ่งจะช่วยลดฤทธิ์การติดเชื้อ ซึ่งถือว่าถูกต้องเช่นเดียวกับการล้างมือด้วยสบู่และแอลกอฮอล์เจล
6. การล้างมือเพียงแค่นั้นเพียงพอเมื่อเราต้องทำอะไรบ้าง ?
การล้างมือก็เพียงเท่านั้นเมื่อสุภาพสัมพันธ์ และการปฏิบัติงานต่างๆมีการติดต่อกัน บางกิจกรรมยังเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้อยู่ ดังนั้นการแตะถังขยะ, การชำระจานจากผู้ป่วยและเครื่องใช้ของนักเรียนหรือนักศึกษา ควรจะล้างมืออย่างถูกต้องเหมือนกับขั้นตอนด้านบน in Thai
