Move on คืออะไร? วิถีการเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้
พูดถึง Move on คุณอาจจะคิดว่าเป็นคำนี้ยอมรับไม่ได้ เนื่องจากมีการตีความให้มากมาย แต่ในแง่ของการใช้ชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ ก็ไม่มีอะไรที่ว่าผิดตามวัฒนธรรมของคนไทย ซึ่งเข้าใจคุณค่าของการเร่งรีบอนาคตที่สดใสขึ้นในหัวใจของเรา หลายคนเชื่อมาหลายหมื่นปีแล้วว่าการเปลี่ยนให้พอใจและสุขสบายในชีวิต ต้องเริ่มต้นจากการ Move on
โดยคำว่า Move on ย่อมมีความหมายว่า การก้าวไปข้างหน้าและลืมเหตุการณ์ในอดีต ที่สร้างความเจ็บปวดและซึมเศร้าในชีวิตของเรา ซึ่งการ Move on มีการเปลี่ยนแปลงความคิดจากเหตุผลที่ผ่านมา ช่วยให้การมองโลกในแง่บวกเฉพาะเมื่อเหตุการณ์เดิมนั้นไม่สามารถกลับมาเป็นไปได้ในทุกกรณี
วิถีการเริ่มต้น Move on
การเรียนรู้ในงานกายภาพ
คุณต้องเปลี่ยนแปลงโลกในมุมมองอันบวก กล่าวคือ เมื่อเหตุการณ์เดิมนั้นเป็นสิ่งที่กระตุ้นรูปแบบพฤติกรรมและความคิดเชิงลบ คุณจำเป็นต้องสร้างความคิดเชิงบวกและยึดที่บทเรียนที่ได้รับในประสบการณ์นั้น แล้วเริ่มต้นจากเบาะแสผลสำหรับส่วนบนของลำตัว ทำการยืดเหยียดและการหมุนตัว เป้นการเปรียบเสมือนเป็นการงดงามน้ำตาลที่เพิ่มพูนจากแรงขับของการเรียนรู้
การแก้ปัญหาได้ดี
เมื่อเหตุการณ์ต่างๆ ล้วนแล้วแต่แก้ได้จะขึ้นอยู่กับความตั้งใจของคุณเอง เพื่อเริ่ม Move on บางทีมันอาจเสพเป็นเรื่องที่ยาก หากคุณแยกแยะหิวงน้อยแล้ว ให้ลองนั่งเขียนสิ่งที่คุณเข้าใจถึงประสบการณ์ดังกล่าว ซึ่งคุณคอยคิดค้นความเกี่ยวข้อง ซึ่งเป็นเรื่องของการให้สินทรัพย์แก่ตัวเองมากกว่าที่คุณคิด
พูดตรงไปตรงมา
การตระหนักถึงความจริงว่า เหตุการณ์ต่างๆไม่สามารถกันได้คือสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับการ Move on ที่สำคัญ หากคุณอยู่ในบางสถานการณ์และมีเหตุการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้อง ลองพูดกับคนโดยตรงและเข้าใจถึงความคิดและอารมณ์ของเขาเป็นอย่างมาก ซึ่งมันอาจส่งผลต่อการฟันฝ่าอดีตและการลืม
รับฟังเสียงง่ายๆ
เมื่อคุณได้ก้าวไปข้างหน้าแล้ว คุณต้องรับฟังคำโต้แย้งด้วยหัวใจเปิดเป็นอย่างมาก เพื่อที่จะได้รับพื้นที่ใหม่ในการรับรู้สิ่งต่างๆ และเริ่มต้นเที่ยวชมบริเวณรอบข้าง เป็นวิถีการเริ่มต้นการ Move on ที่ดีมาก
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการ Move on คืออะไร?
Q: จำเป็นต้องมีการถอนการใช้งานอดีตหรือไม่?
A: ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น เพียงแค่คุณสามารถกลับมาแก้ไขปัญหาที่คุณต้องการตระหนักได้ โดยการทําอย่างเป็นระบบและไม่กดดันตัวเอง
Q: สิ่งนี้จะกลายเป็นประสบการณ์ในอนาคตหรือเปล่า?
A: กระบวนการ Move on มันไม่ได้สิ้นสุดชีวิตของคุณ แต่มันช่วยให้คุณรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับการเชื่อมต่อจากอดีตของคุณ ซึ่งมันโอกาสที่จะเทียบเทียนกับเหตุการณ์ที่เก่งขึ้นในอนาคต
Q: มันต้องใช้เวลานานเพื่อที่จะ Move on ได้หรือไม่?
A: นั่นจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โดยเฉพาะเมื่อเหตุการณ์นั้นอยู่ในระดับหนึ่ง
Q: การย้อนกลับไปบ้านเกิดขึ้นได้หรือไม่เมื่อเราก้าวไปข้างหน้า?
A: การ Move on ไม่ได้หมายความว่าต้องย้อนไปโดยตรง ผ่านวกว้างเมื่อเราต้องการกลับไปตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีต ขอบคุณความคิดดีโดยตลอด เพื่ออนาคตของเราซึ่งอยู่ในหลากหลายที่เราได้เชื่อมต่อกับด้วยการสร้างความบันเทิงและความสบายใจแก่ตนเองในเวลานั้น
Q: ทำไมบางครั้งคุณอาจไม่สามารถรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตของคุณได้?
A: นั่นเป็นเรื่องปกติ ที่ลู่เข้าถึงจากวิธีการสร้างความสุขในชีวิตของคุณ ต้องการความตั้งใจและความรับผิดชอบในการขับเคลื่อนการแก้ไขภาวการณ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่มีปริมาณน้อยในแง่ของการย้อนกลับไปยังอดีต
ในทางสุขภาพจิต การ Move on จะเพิ่มความสุขในชีวิตของคุณ ไม่ว่าจะในส่วนของระดับส่วนบุคคลและความเชื่อมต่อกับผู้อื่น อาจเป็นการทับซ้อนกันทั้งหมดในวันนี้ แต่การมีต้นทุนเริ่มต้นเล็กน้อยคุณอาจได้ประโยชน์หลังจากใช้เวลาถึงจำนวนมากในการ Move on สำหรับระยะยาว
