ความฝันเกิดจากอะไร? การวิจัยและการอธิบาย
ความฝันเกิดจากอะไร? การวิจัยและการอธิบาย
ความฝันเป็นสิ่งที่เราเข้าใจได้ยากว่ามันเกิดจากอะไร หลายคนอาจเชื่อว่ามันเกิดจากสิ่งที่เราเห็นเมื่อเราตื่นขึ้นมา แต่คำตอบนี้ไม่สามารถอธิบายได้ในกรณีที่เราฝันเรื่องที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
การวิจัยก็ได้พยายามหาคำตอบว่า ความฝันเกิดจากอะไร และมีผลต่อสุขภาพของเราหรือไม่ ศูนย์วิจัยการนอนหลับและความฝันที่มีที่ภูมิใจอย่างเป็นทางการเป็นตัวชี้วัดสำคัญในการศึกษาความฝัน และวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับของเด็ก มีการพบว่าการนอนไม่เพียงพอ สาเหตุอื่นๆ เช่นโรคนอนไม่หลับ สามารถเข้าไปกระทบกับความฝันได้โดยตรง
การวิจัยของแพทย์และนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการฝันเบื้องต้นได้แบ่งความฝันออกเป็น 2 ประเภท คือ ความฝันรั่วไหลที่เราไม่มีควบคุมซึ่งเกิดขึ้นในช่วงการหลับที่ลึก และความฝันวายร้ายซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่เราหลับอย่างสบาย
สำหรับความฝันรั่วไหล ลักษณะสำคัญของความฝันคือ เกือบทั้งหมดจะมีการตีความประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในช่วง 90 นาทีก่อนที่เราตื่นขึ้นมา แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปตามกฎหมายของจิตวิทยา เรารู้สึกเหมือนว่าได้ข้ามไปยังมิติอื่นๆ และประสบการณ์ที่เห็นก็ไม่ได้มีวายร้ายหรือดีเพียงอย่างเดียว
สำหรับความฝันวายร้าย ลักษณะสำคัญของความฝันคือเราเห็นภาพที่เป็นฉากอย่างมีนัยสำคัญ เช่น การตายของผู้ที่เรารัก หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตที่ระบุถึงความไม่สุขของเรา ซึ่งจิตวิทยาได้พยายามสำรวจว่าเหตุการณ์เหล่านี้มีผลต่อสุขภาพของเราหรือไม่ วิจัยพบว่าความฝันวายร้ายสามารถกระทบต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงการทำงานของสมองได้ แต่ก็คงไม่ต้องมากยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ผลกระทบใหญ่ขนาดไหน
บางโรคบนสมองก็สามารถกระทบต่อความฝันของเราได้ เช่นโรคพาร์กินสัน ผู้ป่วยรักษาโรคนี้มักจะฝันว่าพวกเขาต้องการจะเคลื่อนไหวด้วยความเหลือเชื่อ หรือมีการริมแรงขณะฝัน ซึ่งก็เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสมอง
ข้อสังเกตที่น่าสนใจอีกคือความฝันต่างๆ เช่น การพูดภาษาต่างประเทศ หรือการบิน เป็นสิ่งที่มักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีประสบการณ์ในเรื่องเหล่านี้ การวิจัยและการอธิบายยังไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนเรื่องสาเหตุของเหตุการณ์ดังกล่าวได้
ซึ่งในทางปฏิบัติ เราสามารถจำเป็นต้องมีพื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ เพื่อที่จะสามารถตีความความฝันได้อย่างถูกต้อง เพราะความฝันอาจกล่าวถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา
FAQs (คำถามที่พบบ่อย)
Q : การฝันเป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเพียงในท่านเดียวหรือไม่?
A : ไม่ใช่ การฝันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคนมีช่วงเวลาเป็นเวลา 90 นาทีที่เกิดขึ้นในช่วงการหลับที่ลึก
Q : การนอนไม่เพียงพอสามารถกระทบต่อการฝันของเราได้หรือไม่?
A : ความฝันของเรามักจะตลอดเวลาเกิดขึ้นในช่วงนอนหลับสุดสัปดาห์ การนอนไม่เพียงพอสามารถกระทบต่อการมีความฝันที่ดีไม่ได้โดยตรง
Q : ความฝันวายร้ายสามารถกระทบสุขภาพของเราได้หรือไม่?
A : ความฝันวายร้ายสามารถกระทบต่อสุขภาพของเราได้จากการทำงานของสมองโดยตรง แต่ผลกระทบมีขนาดเล็ก ๆ น้อย ๆ
Q : ความฝันของเราเกิดจากอะไร?
A : การวิจัยและการอธิบายสรุปว่าการฝันขึ้นอยู่กับบุคคล และไม่สามารถตีความได้อย่างถูกต้องเสมอได้ การที่เราฝันนั้นอาจจะคาดการณ์ได้จากประสบการณ์ในชีวิต ดังนั้นการที่เรามีพื้นฐานเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ หรือประสบการณ์ในชีวิตนั้นถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการทำความเข้าใจความฝันของเรา